Siatkówka jest zdrową formą aktywności dla dorosłych trenujących rekreacyjnie, pod warunkiem że podejdziemy do niej rozsądnie – z rozgrzewką, kontrolą…
Siatkówka
Siatka w siatkówce kobiet zawieszona jest na wysokości 224 cm. To oficjalny wymiar obowiązujący w rozgrywkach seniorskich i w większości…
Dziecko może zacząć trenować siatkówkę już w wieku około 6-7 lat, ale na początku powinien to być raczej ogólnorozwojowy trening…
W siatkówkę można grać praktycznie w każdym wieku – pod warunkiem że dopasujesz intensywność, częstotliwość i sposób gry do swojej…
W klasycznej siatkówce halowej gra się do 3 wygranych setów, czyli maksymalnie 5 setów w meczu. W rekreacji najczęściej spotkasz…
Siatkówka rekreacyjna nie jest sportem „z definicji” niebezpiecznym, ale może prowadzić do kontuzji, jeśli gra się bez przygotowania, zła technika…
Liga Narodów w siatkówce to coroczny cykl międzynarodowych turniejów reprezentacji narodowych, który zastąpił dawną Ligę Światową i World Grand Prix.…
Złoty set w siatkówce to dodatkowy, decydujący set rozgrywany wtedy, gdy w dwumeczu każda z drużyn wygra po jednym spotkaniu.…
Siatkówka może być trudna na samym początku, ale nie dlatego, że wymaga nadludzkiej kondycji. Największym wyzwaniem dla początkujących jest jednoczesne…