Pływanie spala od około 200 do nawet 900 kcal na godzinę – w zależności od stylu, tempa, techniki i masy…
Pływanie
Pływacy golą ciało przed zawodami przede wszystkim po to, żeby zmniejszyć opór wody i poprawić „czucie wody”, czyli wrażenia podczas…
Pływanie synchroniczne – dziś oficjalnie nazywane pływaniem artystycznym – to sport wodny łączący technikę pływacką, elementy gimnastyki oraz choreografię wykonywaną…
Pływacy zakładają dwa czepki głównie po to, żeby lepiej ustabilizować okularki, zmniejszyć opór wody i poprawić komfort podczas dłuższych treningów.…
Pływanie można uznać za formę wzmacniania mięśni, ale w klasycznym rozumieniu nie jest to pełnowartościowy trening siłowy. Daje wyraźne efekty…
Dystans pływania w triathlonie zależy od formatu zawodów – od 750 m w sprincie, przez 1500 m w olimpijskim, 1,9…
Pływanie uczy przede wszystkim kontroli nad własnym ciałem, oddechem i wysiłkiem. Rozwija wytrzymałość, siłę całego ciała, koordynację oraz umiejętność świadomego…
Pływanie daje przede wszystkim równomierne wzmocnienie całego ciała i poprawę kondycji bez dużego obciążania stawów. W praktyce oznacza to lepszą…
Dobra rozgrzewka przed pływaniem powinna stopniowo podnieść temperaturę ciała, uruchomić barki, kręgosłup i biodra oraz przygotować oddech do pracy w…
Pływanie angażuje praktycznie całe ciało – od barków i pleców, przez brzuch, aż po pośladki i nogi – ale sposób,…