Rakietę do badmintona należy trzymać luźno, w tzw. chwycie „jak do podania ręki”, czyli tak, jakbyśmy ściskali czyjąś dłoń –…
Badminton
Tak, badminton jest zdrowy – pod warunkiem, że traktujemy go jak aktywność ruchową z określonym obciążeniem, a nie jak „lekki…
Pełnowymiarowe boisko do badmintona ma 13,40 m długości i 6,10 m szerokości w grze podwójnej. W grze pojedynczej szerokość jest…
Podczas gry w badmintona pracuje praktycznie całe ciało – najmocniej nogi, pośladki, mięśnie core oraz barki i przedramiona. To sport,…
Poprawny serwis w badmintonie polega na tym, by wykonać niskie, kontrolowane uderzenie poniżej pasa, z otwartą główką rakiety i pewnym…
Lotka w badmintonie podczas mocnego smecza może osiągać ponad 300 km/h, a w warunkach rekordowych nawet ponad 400 km/h. W…
Podczas gry rekreacyjnej w badmintona lotkę da się tymczasowo zastąpić innym przedmiotem, ale trzeba jasno powiedzieć: będzie to kompromis. Najlepiej…
Gra w badmintona polega na odbijaniu lotki nad siatką rakietą, tak aby spadła na pole przeciwnika i była dla niego…
Tak, badminton może być treningiem cardio, ale pod pewnymi warunkami. Wszystko zależy od intensywności gry, czasu trwania wymian i tego,…