Trening bokserski i siłownia da się sensownie połączyć w jednym tygodniu, ale tylko wtedy, gdy jasno określisz priorytety i nie…
Siłownia
Trening funkcjonalny to nie lista „magicznych” ćwiczeń, tylko sposób ruchu i doboru zadań. W praktyce wchodzą w niego ćwiczenia, które…
Najrozsądniej zacząć trening siłowy w domu od prostego planu opartego na ćwiczeniach z masą własnego ciała, wykonywanego 2-3 razy w…
Przy treningu kalisteniki nie potrzebujesz skomplikowanej ani „sportowej” diety z internetowych jadłospisów. W praktyce najlepiej sprawdza się normalne, regularne jedzenie…
Trening na siłowni daje przede wszystkim realny wpływ na siłę, sylwetkę i sprawność w codziennym życiu, pod warunkiem że jest…
Krótka odpowiedź brzmi: trening funkcjonalny nie jest z definicji cardio, ale w praktyce może nim być. Wszystko zależy od intensywności,…